資産形成

新手法|体型を維持する品は返礼品でゲット|食品から器具まで揃います

年々、たるんでくるお腹。

年齢とともに衰える体力。

加齢に伴い、老けていく容姿。

待て。待て〜い。

歳のせいにして、諦めるのか?

「歳には逆らえないよね〜」を言い訳にするのか?

・・・諦めない。諦めたくない。

俺は、かっこよく、若い姿でいたいんだ〜。

自分の体型を、最低で現状維持、よくて若返ってみせる。

と、40歳を目前に、肉体改造を始めたshinpが記事を書いています。7年目に突入したふるさと納税で「体型を維持する返礼品」を紹介します。

ふるさと納税に求めたのは、体型維持費の削減です。

返礼品といえば、節約や贅沢を考えて、日用品や食品をもらうことが多いのではないでしょうか。

基本的な考え方は同じです。

体型を維持して、健康や美容に役立つ品を「ふるさと納税の返礼品」でもらうのです。

私は、筋トレやランニングを始めたことをキッカケに、自分のカラダの変化を追い求めるようになりました。

長期にわたり継続しようとすると、コストはそれなりにかかります。

「ランニングコストを抑える手段はないかな〜」と考え、思いついたのがこの方法でした。

トレーニングの幅を広げたり、「体にいい」といわれる食材を食事に取り込むことができます。

噂に聞いた商品が、どんな効果があるのか、できるだけ安く試してみたいという思いもありました。

一度の注文で、結構な量が届くのもありがたいところです。

長期で利用して、体型を維持しながら美容と健康も手に入れたい。

そんな欲張りな「体型を維持する返礼品」いってみましょう。

体型維持を助ける「食事編」

体型を維持していくために取り入れたのが、食生活の改善です。

毎日の食事を変更するのは大変ですが、週末だけ、朝ごはんだけ、といった感じで取り入れるようになりました。

気になる品を、返礼品でもらって、試してみたのがキッカケです。

良いと判断したものは、継続して注文するようになりました。

日食プレミアムピュアオートミール 300g×11袋 寄付額10,000円 北海道由仁町

オートミール・・・オーツ麦を脱穀し、加工したもの。

栄養価が高く、低糖質なオートミールは、お米の代わりの主食として注目を集めています。

ザグザグした食感の、グラノーラの原料でもあります。

オートミールは加工前の原料のため、余分な甘みや、油ぶんを含んでいないのでカロリーが低くダイエットに効果的です。

個人的には、朝食のお米をオートミールに変更して食べることが多いです。

出張の多い仕事なので、出張時には300gの袋を持参して朝食や晩御飯として食べ、出張費の節約にも役立っています。こんな感じです↓

全容量は多いのですが、300g/1袋小分けしてあるので使い勝手が良いです。

 

出典:楽天ふるさと納税 北海道由仁町

日食プレミアムピュアオートミール 詳細はこちら

無塩ミックスナッツ 1kg×2袋 寄付額10,000円 愛知県碧南市

アーモンド・カシューナッツ・くるみ・マカダミアナッツのミックスです。

油や塩を使用していません。チャック付きの袋に入っているので保管も簡単です。酸化しないように、空気を抜いてチャックを締めましょう。

ミックスナッツは、エイジングケアの効果が期待できる栄養やミネラルが豊富です。

我が家では、砕いたミックスナッツをオートミールに混ぜて食べたり、おやつにそのまま食べたりしています。

子供達も好きで、好きなナッツを選んで食べています。くるみは少し苦味があるので食べません。

エイジングケア=現在の肌状態に応じて行うお手入れ。

出典:楽天ふるさと納税 愛知県碧南市

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 お米と米麹だけで作った、六郷の無添加甘酒 900ml×6本 寄付額15,000円 大分県国東市

甘酒は、「飲む点滴」と言われるほど栄養が豊富です。

美味しいからといって、飲みすぎると太ってしまう原因になるので注意しましょう。カロリーは高いです。

スーパーなどで見かける市販の甘酒と違い、無駄なもの(添加物)が入っていないのは嬉しい限りです。

出典:楽天ふるさと納税 大分県国東市

六郷の無添加甘酒 詳細はこちら

すぐに飲める瓶タイプのものと、薄めて飲む濃縮タイプの甘酒があります。

民芸甘酒 360g×15袋 寄付額10,000円 長野県豊丘村

薄めて作るという手間はかかりますが、濃縮タイプの方がたくさん飲めコスパが良いです。

仕上がりの味の濃さも、自分で調整できるので、自分好みにアレンジできます。少し薄めにつくれば、飲める量が増えます。

甘酒を飲む人数が多い御家庭は、濃縮タイプがオススメです。

夏は冷たく、冬は温めて飲めるのでオールシーズン美味しく飲めます。

出典:ふるさと納税 長野県豊丘市

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アマニ油 50g×5本 寄付額10,000円 大分県国東市

アマニ油は必須脂肪酸のa-リノレン酸(オメガ3脂肪酸)を多く含んでいます。

魚の油に多く含まれるオメガ3脂肪酸ですが、毎日の食事で魚を食べるのはなかなか大変です。

アマニ油なら、毎日簡単に体に栄養を補給できます。

光と熱に弱いので、加熱調理ではなく、油をそのまま生で食べましょう。

サラダやカルパッチョ、パンや卵ご飯にかけて食べました。いろいろな料理(肉や魚)に、少量かけて食べれます。

酸化しないように小瓶なのが嬉しいです。冷蔵庫などの冷暗所で保管しましょう。

出典:楽天ふるさと納税 大分県国東市

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IZMOプロテイン【成】セット(チョコ) 2kg  寄付額20,000円 島根県雲南市

WHEYプロテインです。日本人の身体を考えて開発したプロテインです。効率的なカラダづくりをサポートしてくれます。

プロテインを飲めば、普段の食事で不足しがちのタンパク質を摂取できます。

筋肉量を増やし、理想的な体にボディーメイクする際の必需品です。

タンパク質を食事だけで必要量摂取しようと思うと、余分な脂質も摂取してしまいます。また、トレーニング後すぐに、たんぱく質の多い食事を食べることは現実的ではありません。

カラダをつくる三大栄養素であるタンパク質を、しっかり摂取しましょう。

出典:楽天ふるさと納税

IZMO プロテイン 詳細はこちら

体型維持を助ける「トレーニング編」

いくら健康に気をつけた食事をとっていても、身体を動かさなければ、栄養を補給するだけになり逆に太ってしまいます。

普段の生活に、少しでも運動を取り入れる。

いつでも簡単に、自宅でできるフィットネスがあれば理想的です。

そんな、返礼品があるので紹介します。

HG-QB-J917BN2 フィットネスバイク 寄付額45,000円 群馬県千代田町

静音設計なので音を気にせずトレーニングできます。折りたたみ式で、コンパクトに収納できるのも嬉しいところです。

10段階の負荷調整ができるので、慣れてきたら負荷をあげることができます。

ただし、高負荷の筋力トレーニングには向きません。有酸素運動を生活に取り入れたい方に向いています。

出典:楽天ふるさと納税 群馬県千代田町

フィットネスバイク 詳細はこちら

スピンバイク 寄付額83,000円 大阪府高槻市

ダイエットから筋力強化に使えます。かなり重い負荷をかけれるので、体力に自信のある方でも満足できる仕様です。

家で音楽を聴きながら、本格的なトレーニングを行えます。

組み立てがありますが、簡単にできます。本体の重量が34kgあるので、自宅玄関で開梱した方が運びやすいかもしれません。

スピンバイク 詳細はこちら

HG-P1001N1プラップバー 寄付額45,000円 群馬県千代田町

ジムに行かなくても、自宅がトレーニング場になります。

懸垂・腕立て・腹筋といろいろなトレーニングを自宅で行えるようになります。

自重トレーニングで、引き締まったカラダをつくれます。

ぶら下がり健康器具としても利用できます。

出典:楽天ふるさと納税 群馬県千代田町

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イージーエクサ 寄付額29,000円 大阪府高槻市

気になる脚や腕やお腹を鍛えることができます。

「激しい運動はちょっと」という方にオススメです。スプリング付きのシートが腹筋運動をサポートしてくれます。

使用しない時は、折りたたんで片付けることができます。

出典:楽天ふるさと納税 大阪府高槻市

イージーエクサ 詳細はこちら

フラットベンチ 寄付額35,000円 群馬県千代田町

ダンベルトレーニングに必須のアイテム。

自宅トレーニングの幅が広がります。

ジムに行けない日でも、満足のいくトレーニングを自宅で行えます。

出典:楽天ふるさと納税 群馬県千代田町

フラットベンチ 詳細はこちら

ドクターリビング 寄付額30,000円 兵庫県加西市

お医者さんが考えたトレーニングマット。

マットの厚みは2cmあり、優しくカラダを受け止めてくれます。

インストラクター監修のトレーニング冊子がついているので、自宅で簡単にヨガを始めることができます。

テレワークで、体を動かさなくなった方にオススメです。

空いた時間に、ヨガを始めませんか?

出典:楽天ふるさと納税 兵庫県加西市

ドクターリビング 詳細はこちら

体型を維持する返礼品「まとめ」

ふるさと納税の返礼品で、体型を維持する費用を安くすることは可能です。

毎年使えるのが、ふるさと納税の良いところ。

健康器具をもらった後は、プロテインでエネルギーを消費しやすいカラダをつくれます。

普段から運動をしているなら、オートミールやナッツで食事を改善できます。

美容品に気をつけているなら、体内からも美や健康をとりいれる、甘酒やアマニ油などを試してみましょう。

気に入った商品・効果があると感じた商品を、定期的にふるさと納税で注文すれば、通常の購入価格よりかなりコストを抑えることができます。

このカラクリを知りたい方は、こちらをご覧ください。

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必要としているモノの支出は、ふるさと納税で抑えましょう。

長い期間で使えば、節約効果は抜群です。

楽して、生活を豊かに変えていきましょう。

そして、自分の思い描く「元気で若い」将来の姿を実現しましょう。

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